هل تعلم ما يحدث بجسمك عندما تتوقف عن التدخين ؟

• بعد 20 دقيقة من الانقطاع عن التدخين يعود الضغط والنبض إلى المعدل الطبيعي، ويتحسن دوران الدم في اليدين والقدمين وتصبحان أكثر دفئاً.
• بعد 8 ساعات من التوقف عن التدخين يعود أوكسجين الدم إلى المعدل الطبيعي.
• بعد 24 ساعة من الانقطاع عن التدخين يخرج غاز أول أوكسيد الكربون السام من الجسم، وتبدأ الرئة بالتخلص من بقايا التبغ.
• بعد 48 ساعة من التوقف عن التدخين يتخلص الجسم من النيكوتين، وتتحسن حاسة الذوق وحاسة الشم.
• بعد 72 ساعة من الانقطاع عن التدخين يصبح التنفس أكثر سهولة.
• بعد 2 - 12 أسبوع من التوقف عن التدخين يتحسن دوران الدم في كامل الجسم، ويصبح المشي أكثر سهولة.
• بعد 3 ـ 9 أشهر من التوقف عن التدخين تتحسن وظائف الرئة بمقدار 5 ـ10%، وتزول الأعراض التنفسية المعروفة لدى المدخن كالسعال" الكحة" وقصر النفس.
• بعد 5 سنوات من التوقف عن التدخين ينخفض احتمال حـدوث احتشاء القلب إلى النصف مقارنة بالمدخن.
• بعد 10 سنوات من التوقف عن التدخـين ينخفـض احتمـال حدوث سرطان الرئة مقارنة بالمدخنين.